LE BONHEUR

Méditer, jour après jour

25 leçons pour vivre en pleine conscience – Christophe André.

Voici un livre qui nous veut du bien, alors profitons en !

Je vous délivre une des leçons que nous propose Christophe André, qui exerce 

comme médecin psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l’hôpital Sainte-
Anne (Paris) où il dirige une unité spécialisée dans le traitement des troubles anxieux

Il pratique la méditation depuis des années et l’utilise pour soigner, pour aider ses

patients à se libérer de la souffrance et à savourer leur existence.

Alors en cette période de printemps, qui nous laisse espérer le retour de la chaleur,

du soleil, des vacances et qui passe toujours trop vite ! Plongeons nous dans son

livre et arrêtons -nous sur la leçon 20 :

« Voir émerger, doucement le bonheur »

« A propos du bonheur, la pleine conscience nous apprend simplement ceci :

Comme le bonheur est indissociable du malheur, comme la vie ne manquera pas de

nous confronter au tragique et au désarroi, autant ne pas rêver d’un bonheur parfait

Mais apprendre à le savourer par petits bouts : lui laisser une place malgré les

tracas et les soucis, au milieu d’eux et non une fois qu’ils seront enfuis ou que les

problèmes seront réglés (sentir un beau jour que tous nos problèmes sont réglés, ça

n’existe pas surtout si nous sommes des inquiets et des mélancoliques).

Préserver nos petits bonheur, même dans l’adversité. Surtout dans l’adversité : c’est

là qu’ils sont les plus touchants, les plus magnifiques, les plus indispensables ».

Cela vous a plus ? Il y a comme cela 24 leçons qui nous aident à vivre « en pleine

conscience » ce que nous sommes appelés à vivre.

A nous de piocher dans les textes, les proverbes, les leçons de ce livre ce qui nous

Je vous en donnerai d’autres ! …